22 اردیبهشت 1400 توسط مدیر سایت 0 دیدگاه

سالن تخصصی ماساژکرج- ماساژتراپیست آقا ماساژور بین المللی کرج

دوستان عزیز جهت هماهنگی ، مشاوره و تعیین وقت راحتر و سریعتر
لطفا ((واتس آپ ))پیغام بگذارید
۲۴ ساعته پاسخگوی شما عزیزان هستیم
شماره واتس آپ ۰۹۱۹۶۶۹۱۰۹۵
بهترین و سریع ترین راه مشاوره و تعیین وقت

نکاتی در مورد ماساژکامل

این که ماساژرا از کدام اندام شروع کنیم و در کدام

اندام تمام کنیم بستگی به هدف ماساژ، درخواست ماساژگیرنده

نوع سبک و تفکرات مربی دارد.

در مورد مدت زمان ماساژدر فصل های قبلی پیشنهاداتی داده شده، اما در مورد

این که برای هر اندام چقدر زمان صرف کنیم ، نیز پیشنهاداتی داریم

به طور کلی برای پشت بدن زمان بیشتری قرار دهید .

چون بیشتر مشکلات وخستگی ها با توجه به زندگی

روزمره امروز مربوط به پشت بدن است زمان پیشنهادی

ما دو سوم زمان کل ماساژاست پس یک چهارم برای جلوی

بدن وقت بگذارید

در این قسمت ماساژاندام ها را مورد بررسی قرار می دهیم .

ماساژپا:

پشت پا

بهتر است ماساژرا از پای چپ شروع کنیم تا فشار به قلب وارد نشود

و ما کمک کننده به مکش قلب باشیم مراقب واریس باشید

و اگر ماساژگیرنده واریس داشت ، ماساژپا را انجام ندهید .

به پشت زانو فشار وارد نکنید و ماساژاین ناحیه بسیار ملایم

و کم فشار باشد.

با حرکت نوازشی عمیق چند بار پا را گرم کنید و روغن را پخش کنید

روغن را مستقیما روی پا نریزید و ابتدا روغن را روی دست خود ریخته

، سپس روی پا با دست خود روغن را پخش کنید . تکنیک های

مالشی طولی ، عرضی و چرخشی را انجام دهید، اگر قصد دارید

از شصت استفاده کنید ، روی رفع چسبندگی بین عضلات و روی

مسیر سیاتیک تمرکز کنید.

ماساژدوقلوها و همسترینگ برای افرادی که شغل پشت میزی

یا سرپایی دارند، بسیار مفید است ، سعی کنید بیشتر تکنیک ها

از پایین به سمت بالا باشد تا کمک به جریان خون کنیم، تخلیه لنف

را در مسیر عروق لنفاوی برای ورزشکاران و افراد مسن

فراموش نکنید تکنیک های فشاری را که نیروی بیشتری

دارد پشت زانو اعمال نکنید.

تکنیک های ورزمالی و مشت و مال جهت رفع خستگی

و ریکاوری مفید هستند تکنیک های ضربه ای را جزوء

تکنیک های آخر قرار دهید این تکنیک ها را مانند آنچه در

فصل قبل گفته شد ، انجام دهید فراموش نکنید تکنیک های تکانی

برای ریلکس کردن عضلات درگیر هست تکنیک های کششی برای

عضلات چهارسر و عضلات ساق پا را نیز می توانید انجام

دهید کف پا و عضلات سرینی فراموش نشود . میتوانید پا را از زانو

خم کنید ، روی تخت ماساژبنشینید و در این حالت تکنیک هایی

را برای عضلات انجام دهید.

روی پا:

ماساژروی پا را مانند ماساژپشت پا زمانی که ماساژگیرنده واریس

دارد انجام ندهید کشکک زانو ماساژندارد و دور آن مانند پشت

زانو ملایم است بین مفاصل پنجه پا را می توانید با شصت

کار کنید همچنین می توانید مانند پشت پا ، زانو را خم کنید،

روی تخت ماساژبنشینید و تکنیک هایی برای رو و پشت پا

(عضلات دوقلو و همسترینگ) انجام دهید.

تکنیک های کشش مفاصل برای افراد مسن و کسانی که فقر

حرکتی دارند ، مفید است اما مراقب باشید روغن باعث

سر خوردن دست شما نشود می توانید پا را از زانو خم کنید

و به پهلو روی تخت قرار دهید تا هم عضلات نزدیک کننده

پا بهتر در دسترس باشند ، هم راحت تر تخلیه لنف را انجام

دهید تکنیک های کششی و چرخشی را در صورت نیاز فراموش نکنید

ماساژسر و گردن:

روغن را روی دستان خود بریزید سپس با دست

خود روی کمر روغن را پخش کنید تا سرمای

روغن باعث آزار ماساژ گیرنده نشود . برای بهبود

کار می توانید روغن را گرم کنید.

توجه داشته باشید که به هیچ عنوان نباید روی زائده شوکی

ستون فقرات وارد شوید ماساژکمر برای کسانی که بیماری

و مشکلات ستون فقرات دارند، ممنوع است و فقط زمانی

مجاز به انجام ماساژ این افراد هستید که با دستور پزشک معالج

باشد ابتدا با تکنیک نوازشی عمیق شروع به آماده کردن کمر

برای انجام ماساژشوید.

تکنیک ها را بر اساس نیازماساژگیرنده و خواص فیزیولوژیکی آنها

انجام دهید ماساژگردن را فراموش نکنید تکنیک های ضربه ای

و تکانی خیلی برای گردن منطقی نیست.

تکنیک های فشاری را از دو طرف گردن هم زمان اعمال

کنید تا به مهره ها فشار وارد نشود برای دسترسی به عضلات

زیر کتف بالا قرار بگیرد یا برای بهتر ماساژدادن عضلات دلتویید

می توانید کف دست را بالای سرماساژگیرنده قرار دهید.

می توانید ماساژ گردن را در همین حالت بعد شکم انجام دهید

و برای دسترسی بیش تر و بهتر می توانید گردن را به پهلو

بچرخانید کشش مفاصل گردن نیز تکنیک خوبی در این حالت است

اما برای کسانی که مشکلات مهره ای دارند ، عجله نکنید و با پزشک

مشورت کنید.

ماساژبالاتنه:

برای ماساژشکم وقت کمی اختصاص دهید روی ناف و انتهای

قفسه صدری در بالای ناف به دلیل وجود پرده دیافراگم ماساژ

منطقی نیست برای کسانی که می خواهید به هضم غذای

آن ها کمک کنید ، ماساژمالشی چرخشی کف دست را

ساعتگرد روی شکم انجام دهید و برای کسانی که می خواهید

جلوی بیرون روی آن ها را بگیرید ، همین تکنیک را پادساعتگرد

انجام دهید توجه داشته باشید منظور دور ناف است نه مقطعی

ماساژشکم باید با فشار ملایم باشد و برای کسانی که عمل های

جراحی انجام داده اند حتما با پزشک متخصص مشورت کنید.

ماساژدست ها :

ماساژدست ها را با حرکت نوازشی عمیق انجام دهید

تکنیک ها را با توجه به زمان ، نیاز ماساژگیرنده،

و تفکرات شما و مربیتان انجام دهید در برخی از سبک ها

دست در حالت دمر ماساژداده می شود در برخی از سبک ها

به حالت طاق باز .

از خلاقیت و علم خود استفاده کنید و ببینید کدام بهتر است

ماساژکف دست و کشش انگشتان فراموش نشود که این کار

به رفع خستگی مفاصل کمک می کند.

ماساژصورت:

قبل ازماساژصورت حتما دست های خود را بشویید چه صورت

را ابتدا ماساژدهید، چه بین کار و چه آخر کار.

عضلات صورت را به سمت بالا ماساژدهید.(به سمت موها)

تا از افتادگی عضلات و ایجاد چین و چروک جلوگیری شود

روی چشم و لب ها ماساژ انجام ندهید می توانید موها را با حرکت

مالشی چرخشی ملایم ( یا چنگ زدن ملایم ) ماساژدهید که این امر

به افزایش خون رسانی و تقویت پیاز مو کمک می کند .

ماساژگوش ها به دلیل را فراموش نکنید تا یک رفلکسولوژی

ساده انجام داده باشید .

ماساژ پهلو:

ماساژپهلو را در هر سه وضعیتی که ماساژگیرنده به خود می گیرد ،

می توانید انجام دهید فقط دقت کنید که در وضعیت پهلو نباید به قسمت

زیری دنده ای صدی فشار زیادی وارد کنید .در وضعیت پهلو بهتر است

برای ماساژ، پشت مشتری قرار بگیرید در این حالت می توانید

پشت پاها و کمر را ماساژدهید اما مطمئن باشید که تمامی تکنیک ها

در این وضعیت تماس با ما:

سالن تخصصی کرج

شماره تماس جهت مشاوره و هماهنگی

09196691095

09919952242

ماساژدرمانگر آقا و خانم متخصص با مجوز رسمی از سازمان فنی و حرفه ای ، فدراسیون پزشکی ورزشی ، اتحادیه ماساژ ایران تایلند و هندوستان

یومی هو تراپی اصلاح مفاصل لگن و ستون فقرات
شیاتسو (طب فشاری بر پایه طی سوزنی )
ماساژتای
انواع ماساژ های درمانی ، سایر سبک های ماساژ ، ریلکسی ، سوئدی ، تایلندی ، سنگ داغ ، رفلکسولوژی
طب سنتی ، حجامت ، بادکش
ماساژ صورت و زیبایی ، اسکراب ، پاکسازی ، جوان سازی ، لیفتینگ
ماساژ لاغری ، فرمدهی ، تناسب اندام
ارائه روغن های ترکیبی و گیاهی ، موجود بودن بیش از 80 نوع روغن
تایم کاری 10 صبح تا 10 شب

( *جهت ماساژدرمنزل در کرج، تخت مخصوص ، تجهیزات ماساژ، روغن ترکیبی بدن، سیلور و لوسیون صورت و ملحفه یکبار مصرف ارائه می شود و از جهت شما شهروندان عزیز موردی نیاز نیست )

*******بهترین ، حرفه ای ترین ، باکیفیت ترین خدمات ماساژ را چه در سالن چه در منزل خودتان از متخصصین ما درخواست کنید

همه روزه از ساعت 10 صبح تا 10 شب حتی روزهای تعطیل

با ماساژسلامتی ، زیبایی ، جوانی ، شادابی خود را تضمین کنید و به کیفیت زندگی خود و عزیزانتان بیافزایید……….

قابل اجرا نیست ، پس خود را آزار ندهید