• صفحه اصلی
  • خدمات
    • ماساژ درمانی،سبک های ماساژ ، ماساژ های ترکیبی و تخصصی
    • حجامت و بادکش
    • پکیج های تخصصی و ترکیبی ماساژ ، سنگ داغ ، ماساژور گان و بادکش گرم و سرد
    • ضعف های عضلانی و حرکاتی اصلاحی
  • گالری
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • تعیین وقت در واتس آپ ( آنلاین ـ همه روزه) *09196691095*
  • همه روزه*
  • صفحه اصلی
  • خدمات
    • ماساژ درمانی،سبک های ماساژ ، ماساژ های ترکیبی و تخصصی
    • حجامت و بادکش
    • پکیج های تخصصی و ترکیبی ماساژ ، سنگ داغ ، ماساژور گان و بادکش گرم و سرد
    • ضعف های عضلانی و حرکاتی اصلاحی
  • گالری
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • تعیین وقت در واتس آپ ( آنلاین ـ همه روزه) *09196691095*
  • همه روزه*
  • صفحه اصلی
  • خدمات
    • ماساژ درمانی،سبک های ماساژ ، ماساژ های ترکیبی و تخصصی
    • حجامت و بادکش
    • پکیج های تخصصی و ترکیبی ماساژ ، سنگ داغ ، ماساژور گان و بادکش گرم و سرد
    • ضعف های عضلانی و حرکاتی اصلاحی
  • گالری
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • تعیین وقت در واتس آپ ( آنلاین ـ همه روزه) *09196691095*
  • همه روزه*
وبلاگ
صفحه اصلی ضعف های عضلانی و حرکاتی اصلاحی پای چرخیده به خارج و حرکات اصلاحی آن
ضعف های عضلانی و حرکاتی اصلاحی
15 بهمن 1398 توسط مدیر سایت 0 دیدگاه

پای چرخیده به خارج و حرکات اصلاحی آن

پای چرخیده به خارج و حرکات اصلاحی آن

چرخش پا به خارج موقع راه رفتن (پای چارلی)

تشخیص:

  • کشیدن یک خط روی زمین و راه رفتن فرد روی آن

که اگر فاصله پاها از خط بیشتر از ۱۵ درجه

باشد تغییر شکل است.

  • برسی تاندون آشیل که اگر آشیل متمایل به خارج باشد

کف پا صاف و پا به بیرون چرخیده است.

  • مشاهده ظاهری
  • تغییر وضعیت کشککها در حالت ایستاده

علل:

  • چرخش درشت نئیبه داخل که موجب چرخش پا به خارج می شود.
  • کوتاهی عضلات برون گردانند ران
  • چرخش پنجه به خارج
  • صافی کف پا

عوارض:

  • بدشکلی ظاهری
  • کوتاهی قد
  • محدودیت حرکتی
  • درد ناحیه مفصل مچ پا

حرکات اصلاحی:

۱.ایستاده یک پا ثابت روی زمین پای دیگر را به

داخل طوری بچرخاند که انگشتان آن کنار پاشنه

پای ثابت قرار گیرد و مدت این تمرین را به مرور

افزایش داده و فشار را زیاد کنید سپس جای پاها

عوض شود .

۲.ایستاده در حالیکه پا را طوری می چرخاند که

انگشتان دو پا روبه روی هم قرار گیرند به آرامی

(هرچند به سختی) راه برود.

۳.ایستاده در حالیکه دست را به لبه میز ، نرده یا هر

وسیله دیگر گرفته است یک پا را به داخل چرخانده وثابت

روی زمین بگذارد و پای دیگر را از زمین بلند کرده از

جلو پای ثابت روی زمین بگذارد و پای دیگر را

از زمین بلند کرده از جلو پای ثابت عبور داده و به

سمت مخالف بیاورد( سپس جای پاها عوض شود)

۴.ایستاده روبه روی دیوار بطوریکه با چرخش پاها

به طرف داخل لبه خارجی هر دو پا به دیوار بچسبد

و فرد سعی کند پاشنه ها را به دیوار فشار دهد

(دست را به جایی بند کند)

*** تذکر:

در تمرینات پاهای چرخیده حرکت با پای دیگر

زمانی انجام می گیرد که هردو پا دچار چرخش

شده باشد.

پای چرخیده به خارج و حرکات اصلاحی آن حرکات اصلاحی ضعف های عضلانی
32
درباره مدیر سایت
پای پیچ خورده وحرکات اصلاحی آنپای پیچ خورده وحرکات اصلاحی آن15 بهمن 1398
پای چرخیده به داخل و حرکات اصلاحی15 بهمن 1398پای چرخیده به داخل و حرکات اصلاحی

نوشته های مرتبط

ضعف های عضلانی و حرکاتی اصلاحی
15 بهمن 1398

پای چنبری (چماغی) و حرکات اصلاحی:

ادامه مطلب
ضعف های عضلانی و حرکاتی اصلاحی
15 بهمن 1398

ضعف دستگاه قلبی –عروقی و تنفسی و حرکات اصلاحی آن

ادامه مطلب
ضعف های عضلانی و حرکاتی اصلاحی
15 بهمن 1398

پای پهن و حرکات اصلاحی آن

ادامه مطلب
ضعف های عضلانی و حرکاتی اصلاحی
15 بهمن 1398

زانوی خمیده و حرکات اصلاحی آن:

ادامه مطلب

پاسخی بگذارید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تصویر شاخص نویسنده: پای چرخیده به خارج و حرکات اصلاحی آن

امیر بی درنگ

سلام! من نویسنده این وبلاگ هستم. پست ما را بخوانید و جهت هرگونه مشاوره به صورت رایگان با ما تماس بگیرید یا در شبکه های اجتماعی پیغام بگذارید

دسته بندی ها
  • خدمات در منزل 11
  • ضعف های عضلانی و حرکاتی اصلاحی 34
  • ماساژ درمانی 127
مطالب اخیر
مطلبی برای نمایش پیدا نشد
گالری


برچسب‌ها
حرکات اصلاحی سالن تخصصی ماساژ جهانشهر کرج سالن تخصصی ماساژ عظیمیه کرج سالن تخصصی ماساژ مهرشهر کرج سالن تخصصی ماساژ گوهردشت کرج سالن ماساژ تهران سالن ماساژ جهانشهر / مرکز ماساژ جهانشهر سالن ماساژ عظیمیه / مرکز ماساژ عظیمیه سالن ماساژ عظیمیه کرج سالن ماساژ مهرشهر / ماساژ مهرشهر کرج سالن ماساژ کرج سالن ماساژ گوهردشت / مرکز ماساژ گوهردشت ضعف های اصلاحی ضعف های عضلانی ماساژآروماتراپی در کرج ماساژدر کرج ماساژ آقایان کرج ماساژ جهانشهر / ماساژ جهانشهر کرج ماساژدرمانی کرج ماساژ درمانی کرج ماساژدرمنزل با تخت مخصوص و سایر تجهیزات ماساژ در منزل کرج ماساژ در کرج ماساژسوئدی ورزشی در کرج ماساژدر کرج ماساژ صورت و زیبایی کرج ماساژ عظیمیه / ماساژ عظیمیه کرج ماساژ عظیمیه کرج ماساژ منزل مهرشهر / ماساژ در مهرشهر ماساژ مهرشهر / ماساژ مهرشهر کرج ماساژ مهرشهر کرج ماساژمهرشهر کرج ماساژور آقا کرج ماساژورآقا کرج ماساژور کرج / ماساژور آقا کرج / ماساژور خانم کرج ماساژکرج ماساژ کرج ماساژ کرج / سنگ داغ کرج / بادکش درمانی کرج / ماساژ صورت و زیبایی کرج ماساژ کرج ماساژ درمانی کرج ماساژ گوهردشت ماساژ گوهردشت / ماساژ گوهردشت کرج ماساژ گوهردشت کرج ماساژگوهردشت کرج مرکز تخصصی ماساژ کرج مرکز ماساژ جهانشهر مرکز ماساژ مهرشهر مرکز ماساژ کرج

تماس یا پیام در واتس آپ (آنلاین ـ همه روزه) برای مشاوره و تعیین وقت!

09196691095

تماس
اطلاعات تماس
ایران، کرج، البرز

تماس با ما:
09196691095
09919952242

شنبه - جمعه: 10.00 - 22.00
حتی روزهای تعطیل (با هماهنگی)

خدمات ما
  • ماساژهای درمانی
  • خدمات در منزل با تخت مخصوص و تجهیزات
  • توانبخشی و سالمندان
  • حجامت و بادکش
  • ضعف های عضلانی و حرکات اصلاحی
  • طب سوزنی
  • زالو درمانی

قوانین سایت | سیاست حفظ حریم خصوصی

© طراحی و اجرا توسط:شرکت تسنیم رایانه شرق
تماس با ما