ضعف های عضلانی و حرکاتی اصلاحی

پشت گرد و گود(پشت تابدارـ سویی بک) و حرکات اصلاحی آن

پشت گرد و گود(پشت تابدارـ سویی بک) و حرکات اصلاحی آن

افزایش کایفوز پشتی و اوردوزکمری و جابه جایی لگن

به سمت جلو و قسمت سینه به سمت عقب که موجب

بازشدن ران و خم شدن ستون فقرات در ناحیه پشت

شده و انحنای غیرطبیعی در ناحیه ستون فقرات مشاهده

می شود.

تشخیص:

• استفاده از خط شاقول
• استفاده از صفحه شطرنجی
• مشاهده بالینی
• استفاده از اسپاینال ماوس
• استفاده از اسپوردیگلومتر
• استفاده از رادیو گرافی
• استفاده از اسپاینال پانتوگراف
• استفاده از کایفومتر

علل:

• کوتاهی عضلات شکمی فوقانی، عضلات بازکننده ران و باز کننده

ران و باز کننده کمری تحتانی و نیام مربوطه

• فرم ساختمانی ستون فقرات در اثر رشد ناقص
• افزایش کایفوز پشتی
• داشتن زانوی عقب رفته
• زمینه ارثی
• کشش عضلات و لیگامانهای بخش میانی و فوقانی پشت
• کشش رباط خاطره ای- رانی
• تمامی ضعف های عضلانی و لیگامانی در ضعف پشت گود
• ایستادنهای طولانی
• داشتن ضعف سر به جلو
• افزایش فلکشن مهره های پشتی
• جابه جایی مهره های فوقانی پشت به سمت عقب
• تیلت خلفی لگن
• کشش مهره ها (ناحیه کمر )به جلو
• کوتاهی عضلات سینه ای
• عم تعدل عضلانی

عوارض:

• ظاهر ناخوشایند
• تیلت خلفی لگن
• پلانتار فلکشن مختصر در مفاصل مچ پا
• کاهش اتساع قفسه سینه
• به هم ریختگی ساختمانی بدن
• صافی مهره های کمری که در قسمت تحتانی زیاد تر است

حرکات اصلاحی:

۱.طاقباز روی زمین خوابیده سعی کند دست و پای مخالف

را در جهت مخالف روی زمین به کشش و حرکت درآورد

۲.روی چهارپایه پشت به دیوار نشسته سعی کند بالاتنه

را به طرف بالا بکشد ، زانوها۲۰-۳۰ سانتی متر از هم

فاصله دارند و بالا تنه در زمان کشش کاملا به دیوار چسبیده

است ، از فشار دست بروی چهارپایه برای کشش بدن به بالا

می توان استفاده کرد.

۳.به پهلو در کنار دیوار ایستاده دستی را که کنار دیوار است

کشیده به بالا می برد و سعی کند با بالا کشیدن دست بدن را هم

بالا بکشد.