اسکولیوز گردنی (سرجانبی ـ کج گردنی)
اسکولیوز گردنی (سرجانبی ـ کج گردنی)
انحراف جانبی ستون فقرات که با چرخش و کج شدن سر همراه است
که ممکن است مادرزادی ، اکتسابی ، حاد ، موقت یا مزمن باشد.
تشخیص:
- استفاده از خط شاقول
- استفاده از صفحه شطرنجی
- کشیدن انگشت روی ستون فقرات و مشاهده سطح سرخ شده
- علامت گذاری زواید شوکی مهره های گردنی و پشتی که در حالت
طبیعی یک خط عمود و در حالت غیر طبیعی در ناحیه گردن به صورت مایل است
- استفاده از اسکولیومتر
علل:
- گرفتگی عضلات گردن در یک طرف گردن
- دیسک مهره ای
- عفونت های گردن
- سوختگی
- عادات غلط
- آسیب ستون فقرات در اثرضربه
- استفاده از بالشت خیلی کوتاه یا خیلی بلند
- کوتاهی عضلات جناغی ـ چنبری- پستانی
- آرایشموهای روی پیشانی به صورت یکطرفه
- اختلالات شنوایی
- قرار گرفتن نامناسب گردن در دوران جنینی
- آسیب های زمان زایمان
عوارض:
- ظاهر ناخوشایند
- آرتروز زودرس
- درد در ناحیه تحدب به علت کشش عضلات
- درد در ناحیه تقعر به علت کوتاهی عضلات
- محدودیت حرکتی در گردن
- بروز اشکالاتی در مفاصل گردن در دراز مدت
- درد گردن
- کجی گردن
۱.ایستاده سر را به طرفین طوری بچرخانید که عضلات طرف مقابل
کاملا کشش پیدا کند ( این کار باید با احتیاط انجام شود )
۲.سر را در جهت صحیح در مقابل آینه نگه دارد.
۳.روی نیمکت به پهلوی سمت تحدب طوری بخوابد که سرو گردن
از انتهای طولی نیمکت بیرون قرار گرفته و سر آویزان باشد.
۴.مثل تمرین قبل به سمت تقعر خوابیده و سعی کند
سرو گردن را تا سطح شانه سمت تحدب بالا بکشد
۵. کتاب را روی سر گذاشته با آن راه برود در حالیکه باید
سر را طوری نگه دارد که کتاب نیفتد .
۶.سر را به سمت تحدب خم کرده و با دست مقابل آن مقاومت
ایجاد کند.
۷.روی صندلی نشسته با یک دست لبه صندلی یا نیمکت را گرفته
دست دیگر را از روی سررد کرده و در سمت مقابل روی سر بگذارد
وسر را به سمت تحدب خم کرده و به آرامی با دست فشار دهد وبه
مرور این فشار را افزایش دهد.
