• صفحه اصلی
  • خدمات
    • ماساژ درمانی
    • حجامت و بادکش
    • توانبخشی و سالمندان
    • خدمات در منزل با تخت مخصوص و تجهیزات
    • زالو درمانی
    • ضعف های عضلانی و حرکاتی اصلاحی
  • طب سوزنی
  • گالری
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • تعیین وقت در واتس آپ ( آنلاین ـ همه روزه)
  • تخفیف ویژه
  • صفحه اصلی
  • خدمات
    • ماساژ درمانی
    • حجامت و بادکش
    • توانبخشی و سالمندان
    • خدمات در منزل با تخت مخصوص و تجهیزات
    • زالو درمانی
    • ضعف های عضلانی و حرکاتی اصلاحی
  • طب سوزنی
  • گالری
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • تعیین وقت در واتس آپ ( آنلاین ـ همه روزه)
  • تخفیف ویژه
  • صفحه اصلی
  • خدمات
    • ماساژ درمانی
    • حجامت و بادکش
    • توانبخشی و سالمندان
    • خدمات در منزل با تخت مخصوص و تجهیزات
    • زالو درمانی
    • ضعف های عضلانی و حرکاتی اصلاحی
  • طب سوزنی
  • گالری
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • تعیین وقت در واتس آپ ( آنلاین ـ همه روزه)
  • تخفیف ویژه
وبلاگ
صفحه اصلی ضعف های عضلانی و حرکاتی اصلاحی زانوی عقب رفته و حرکات اصلاحی آٖن :
ضعف های عضلانی و حرکاتی اصلاحی
15 بهمن 1398 توسط مدیر سایت 0 دیدگاه

زانوی عقب رفته و حرکات اصلاحی آٖن :

زانوی عقب رفته و حرکات اصلاحی آٖن :

جابه جایی استخوان درشت نئی به جلو نسبت به استخوان ران که

منجر به افزایش بیش از حد بازشدگی زانو می شود .

حد طبیعی بازشدگی زانو ۱۸۰ درجه می باشد.

تشخیص:

  • مشاهده بالینی
  • استفاده از خط شاقول
  • استفاده از صفحه شطرنجی
  • استفاده از گونیا متر
  • محدودیت حرکتی
  • استفاده از الکتروگونیامتر

علل:

  • کوتاهی عضلات درشت نئی
  • کوتاهی آشیل
  • کوتاهی عضلات پشت ساق
  • فلج عضلات همسترینگ
  • ضعف عضلات همسترینگ
  • فلج عضلات چهارسر ران
  • ضعف عضلات چهار سر ران
  • کوتاهی عضلات چهار سر ران و قوی بودن آن
  • کوتاهی عضلات قدامی ساق پا
  • پارگی لیگامان متقاطع خلفی
  • وضعیت غیرطبیعی در دوران جنینی

عوارض:

  • آرتروز زودرس
  • کوتاهی ظاهری پا
  • محدودیت حرکتی
  • افتادگی لگن
  • عدم توانائی استوار نگه داشتن قامت
  • درد در ناحیه عقب به علت کشش
  • راه رفتن غیر طبیعی
  • آسیب پذیربودن
  • ظاهر ناخوشایند

انواع زانوی عقب رفته:

  • درجه ۱ دررفتگی خفیف می باشد.
  • درجه ۲ جابه جایی متوسط بین استخوان ران و درشت نئی
  • درجه ۳ جابه جایی کامل و تماسی بین سطوح مفصلی وجود ندارد.

حرکات اصلاحی :

۱.به پشت روی نیمکت  طوری بخوابد که پشت زانوها

روی لبه نیمکت قرار گیرد و سعی شود پاها را به طرف

زمین نزدیک کند (در اوایل تمرین این کار به سختی انجام

می گیرد یا حتی غیرممکن است)

۲.در مراحل پیشرفته تمرین قبل را با بستن وزنه به ساق

پاها می توان انجام داد.

۳.سرپا ایستاده با گذاشتن دستها به پشت زانو ها سعی شود

با فشار زانو به جلو بدن روی زانوی خمیده قرار گرفته

و به شکل نیم نشسته در می آید.

۴.با دست های کشیده به میله بارفیکس آویزان شده و

سعی شود پاها را از ناحیه زانو به عقب خم کند.

۵.پشت به دیوار ایستاده با پشت پا در ناحیه ساق و آشیل

 به دیوار فشار آورد (مثل اینکه دیوار را به عقب هل دهد)

۶.در حالیکه عقب عقب می رود توپ مدیسنبال را با

پشت پا حرکت داده و کنترل کند.

۷.روی زمین طوری بنشیند که ساق پاها روی زمین

قرار گیرد و به آرامی رانها را به ساق پا نزدیک کند.

۸.در مراحل پیشرفته تمرین ، روی پاها بصورت دو زانو بنشیند.

حرکات اصلاحی زانوی عقب رفته و حرکات اصلاحی آٖن : ضعف های عضلانی
7
درباره مدیر سایت
زانوی ضربدری و حرکات اصلاحی آن:زانوی ضربدری و حرکات اصلاحی آن:15 بهمن 1398
شانه گرد و حرکات اصلاحی آن15 بهمن 1398شانه گرد و حرکات اصلاحی آن

نوشته های مرتبط

ضعف های عضلانی و حرکاتی اصلاحی
15 بهمن 1398

زانوی عقب رفته و حرکات اصلاحی آٖن :

ادامه مطلب
ضعف های عضلانی و حرکاتی اصلاحی
15 بهمن 1398

شکم برجسته (شکم آویزان)

ادامه مطلب
ضعف های عضلانی و حرکاتی اصلاحی
15 بهمن 1398

شست کج و حرکات اصلاحی آن

ادامه مطلب
ضعف های عضلانی و حرکاتی اصلاحی
15 بهمن 1398

کوتاهی آشیل و حرکات اصلاحی آن

ادامه مطلب

پاسخی بگذارید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

تصویر شاخص نویسنده: زانوی عقب رفته و حرکات اصلاحی آٖن :

امیر بی درنگ

سلام! من نویسنده این وبلاگ هستم. پست ما را بخوانید و جهت هرگونه مشاوره به صورت رایگان با ما تماس بگیرید یا در شبکه های اجتماعی پیغام بگذارید

دسته بندی ها
  • توانبخشی و سالمندان 13
  • حجامت و بادکش 14
  • حلزون تراپی 4
  • خدمات در منزل 35
  • ضعف های عضلانی و حرکاتی اصلاحی 35
  • طب سوزنی 1
  • ماساژ درمانی 216
مطالب اخیر
  • حجامت کرج – حجامت به همراه بادکش خورشیدی در کرج – حجامت و بادکش گسترده در کرج
    حجامت کرج – حجامت به همراه بادکش خورشیدی در کرج – حجامت و بادکش گسترده در کرج
    30 اردیبهشت 1399
  • حجامت سوزنی در کرج – حجامت نوین و سوزنی در کرج
    حجامت سوزنی در کرج – حجامت نوین و سوزنی در کرج
    30 اردیبهشت 1399
  • حجامت سوزنی در تهران – حجامت نوین و سوزنی در تهران
    حجامت سوزنی در تهران – حجامت نوین و سوزنی در تهران
    30 اردیبهشت 1399
  • حجامت تهران – حجامت به همراه بادکش خورشیدی تهران – حجامت و بادکش گسترده تهران
    حجامت تهران – حجامت به همراه بادکش خورشیدی تهران – حجامت و بادکش گسترده تهران
    30 اردیبهشت 1399
  • بادکش گرم و سرد کرج – بادکش درمانی کرج
    بادکش گرم و سرد کرج – بادکش درمانی کرج
    1 بهمن 1398
  • بادکش کرج –  بادکش عام و خاص کرج
    بادکش کرج – بادکش عام و خاص کرج
    1 بهمن 1398
گالری


برچسب‌ها
انواع خدمات ماساژدر منزل در کرج ماساژحرفه ای با تجهیزات در کرج حجامت تهران حجامت عام و خاص تهران حجامت عام و خاص کرج حجامت کرج حجامت کرج – حجامت با سوزن سون استار کرج حرکات اصلاحی حرکات اصلاحی برای سالمندان در کرج خدمات ماساژ در منزل کرج با تخت و تجهیزات ، روغن ، ملحفه یکبار مصرف سالن ماساژ تهران سالن ماساژتهران سالن ماساژ جهانشهر / مرکز ماساژ جهانشهر سالن ماساژ کرج سالن ماساژ کرج – مرکز تخصصی ماساژ کرج ضعف های اصلاحی ضعف های عضلانی فیزیوتراپی سالمندان در کرج ماساژآروماتراپی در کرج ماساژدر کرج ماساژ تهران ماساژ جهانشهر / ماساژ جهانشهر کرج ماساژ در تهران ماساژ درمانی کرج ماساژدرمانی کرج ماساژ درمانی کرج / ماساژ سالمندان کرج / ماساژ منزل کرج ماساژدرمنزل با تخت مخصوص و سایر تجهیزات ماساژ در منزل با تخت و تجهیزات ماساژ در منزل تهران ماساژ در منزل کرج ماساژ در منزل کرج – ماساژ منزل کرج به همراه تخت مخصوص و تجهیزات تخصصی ماساژ در کرج ماساژ سالمندان کرج ماساژسوئدی ورزشی در کرج ماساژدر کرج ماساژ صورت و زیبایی کرج ماساژ صورت کرج ماساژ صورت کرج / مرکز تخصصی زیبایی کرج ماساژ فردیس / ماساژ فردیس کرج ماساژو توانبخشی سالمندان در کرج – ماساژوتوانبخشی سالمندان در منزل در کرج با تمام تجهیزات ماساژور آقا کرج ماساژورآقا کرج ماساژور اقا کرج ماساژکرج ماساژ کرج ماساژ کرج / سنگ داغ کرج / بادکش درمانی کرج / ماساژ صورت و زیبایی کرج مرکز تخصصی ماساژ کرج مرکز ماساژ کرج

تماس یا پیام در واتس آپ (آنلاین ـ همه روزه) برای مشاوره و تعیین وقت!

09196691095

تماس
اطلاعات تماس
ایران، کرج، البرز

تماس با ما:
09196691095
09919952242

شنبه - جمعه: 10.00 - 22.00
حتی روزهای تعطیل (با هماهنگی)

خدمات ما
  • ماساژهای درمانی
  • خدمات در منزل با تخت مخصوص و تجهیزات
  • توانبخشی و سالمندان
  • حجامت و بادکش
  • ضعف های عضلانی و حرکات اصلاحی
  • طب سوزنی
  • زالو درمانی

قوانین سایت | سیاست حفظ حریم خصوصی

© طراحی و اجرا توسط:شرکت تسنیم رایانه شرق
تماس با ما