پشت گرد و گود(پشت تابدارـ سویی بک) و حرکات اصلاحی آن
پشت گرد و گود(پشت تابدارـ سویی بک) و حرکات اصلاحی آن
افزایش کایفوز پشتی و اوردوزکمری و جابه جایی لگن
به سمت جلو و قسمت سینه به سمت عقب که موجب
بازشدن ران و خم شدن ستون فقرات در ناحیه پشت
شده و انحنای غیرطبیعی در ناحیه ستون فقرات مشاهده
می شود.
تشخیص:
- استفاده از خط شاقول
- استفاده از صفحه شطرنجی
- مشاهده بالینی
- استفاده از اسپاینال ماوس
- استفاده از اسپوردیگلومتر
- استفاده از رادیو گرافی
- استفاده از اسپاینال پانتوگراف
- استفاده از کایفومتر
علل:
- کوتاهی عضلات شکمی فوقانی، عضلات بازکننده ران و باز کننده
ران و باز کننده کمری تحتانی و نیام مربوطه
- فرم ساختمانی ستون فقرات در اثر رشد ناقص
- افزایش کایفوز پشتی
- داشتن زانوی عقب رفته
- زمینه ارثی
- کشش عضلات و لیگامانهای بخش میانی و فوقانی پشت
- کشش رباط خاطره ای- رانی
- تمامی ضعف های عضلانی و لیگامانی در ضعف پشت گود
- ایستادنهای طولانی
- داشتن ضعف سر به جلو
- افزایش فلکشن مهره های پشتی
- جابه جایی مهره های فوقانی پشت به سمت عقب
- تیلت خلفی لگن
- کشش مهره ها (ناحیه کمر )به جلو
- کوتاهی عضلات سینه ای
- عم تعدل عضلانی
عوارض:
- ظاهر ناخوشایند
- تیلت خلفی لگن
- پلانتار فلکشن مختصر در مفاصل مچ پا
- کاهش اتساع قفسه سینه
- به هم ریختگی ساختمانی بدن
- صافی مهره های کمری که در قسمت تحتانی زیاد تر است
حرکات اصلاحی:
۱.طاقباز روی زمین خوابیده سعی کند دست و پای مخالف
را در جهت مخالف روی زمین به کشش و حرکت درآورد
۲.روی چهارپایه پشت به دیوار نشسته سعی کند بالاتنه
را به طرف بالا بکشد ، زانوها۲۰-۳۰ سانتی متر از هم
فاصله دارند و بالا تنه در زمان کشش کاملا به دیوار چسبیده
است ، از فشار دست بروی چهارپایه برای کشش بدن به بالا
می توان استفاده کرد.
۳.به پهلو در کنار دیوار ایستاده دستی را که کنار دیوار است
کشیده به بالا می برد و سعی کند با بالا کشیدن دست بدن را هم
بالا بکشد.
